Carla's Fitness | Entraînement personnel, Pilates, Fitness, Boot Camp

Gland, Vich en Suisse

Carla's Fitness

Laissez-vous guider et motiver par un coach personnel professionnel à Nyon, entre Genève et Lausanne. 30 ans d'expérience et de connaissances en fitness, certifiant des professionnels du fitness et aidant les gens à atteindre leurs objectifs. Si vous cherchez à transformer votre corps, à vous préparer pour un sport ou un événement spécial ou simplement à vous mettre en forme, Carla est reconnue pour ses résultats grâce à un programme individualisé. Dans le confort de votre foyer, de votre lieu de travail ou dans son studio.

Carla parle couramment le français et l'anglais.

Offres

Carla's Fitness - Vich, Suisse

Etape 2: choisissez l'offre

Pilates Cours Collectifs
25,00 CHF
From au

CrossFit All Elements, Chemin du Vernay 74, 1196 Gland

Pilates Fitness en petit groupes tous les jeudis à 9h30 à Gland.

Ce cours inclus des modifications supervisé pour chaque participant. Ils utilisent des exercices de Pilates comme base et des exercices de renforcement et de tonification pour le haut du corps (bras, poitrine et dos), le bas du corps (cuisses et fessiers) et bien sûr des exercices de gainages (abdominaux et bas du dos).

Pour ceux qui aiment l'esprit d'équipe, l'entraînement physique en petits groupes motivants et amusants et des résultats rapides.

Pour réserver ces cours, cliquez sur 'selectionner' et remplissez le formulaire.


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50 Plus
Dès 80,00 CHF
From au

Route de l'Etraz 1267 Vich

Nouveau: fitness pour les plus de 50 ans.

Etes-vous âgés de plus de 50 ans et désireux de perdre ces kilos supplémentaires qui ne veulent plus bouger ? Etre plus en forme ? Ou simplement vous sentir en meilleure santé ?

Laissez Carla vous aider à obtenir des résultats! Carla a 30 ans d'expérience dans la formation de clients pour atteindre le bien-être, et les 50 + sont devenus une de ses spécialités. Avec l'âge, rester en forme et en bonne santé devient beaucoup plus difficile et elle peut vous guider et vous motiver pas à pas pour vous rendre plus énergique et moins enclin à des douleurs afin de profiter pleinement de votre vie.

Que pouvez-vous réellement accomplir en vous entraînant avec Carla?  

  • Perdre et maintenir un poids équilibrié
  • Réduire le risque de maladie cardiovasculaire, le développement de diabète et l'hypertension
  • Aider à lutter contre la dépression et l’anxiété
  • Aider à construire et maintenir l’ossature, les muscles et articulation en bonne santé, et ainsi réduire les risques d’ostéoporose et les problèmes d’arthrite
  • Améliorer le sommeil et avoir un meilleur bien-être psychologique

Ces entraînement peuvent se faire chez vous (entre Genève et Lausanne - prix à discuter en fonction du temps de trajet) ou dans l'atelier de Carla à Vich (près de Nyon).

Pour réserver cet entraînement, cliquez sur «sélectionner», remplissez vos coordonnées et Carla vous contactera pour définir une date et une heure.


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Boot Camp
Dès 80,00 CHF
From au

Route de l'Etraz 1267 Vich

16 jours de transformation corporelle en plein air, dans un petit groupe ou individuellement. Des cours collectifs peuvent être organisés si vous vous inscrivez en tant que groupe. Le prix pour les cours individuels commence à CHF 80.- par heure. En fonction du nombre de personnes dans un groupe, le prix diminuera en conséquence.

Que vous cherchiez à perdre du poids, à transformer votre corps pour l'été prochain ou que ce soit pour vous mettre en forme et vous sentir mieux, ce défi de 16 jours est un moyen facile d'atteindre votre objectif.

Ce sont des entraînement en plein air qui comprennent de courtes séances d'entraînement cardio et des exercices de musculation ciblant le haut et le bas du corps, spécialement ceux qui sont difficiles à tonifier.

 

Si vous cherchez un coach pour vous et vos amis ou votre famille pour faire un Bootcamp, elle peut personnaliser les dates et les heures à votre convenance.

Pour réserver ce camp d'entraînement, veuillez cliquer sur «sélectionner», remplir le formulaire et écrire dans la section «commentaires» si vous souhaitez faire ce camp d'entraînement individuellement ou en groupe (veuillez ajouter le nombre de personnes).


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Entraînement Personnel
Dès 80,00 CHF
From au

Route de l'Etraz 1267 Vich

Carla's Fitness offre un service d'entraînement personnel sur mesure pour vous apprendre les bienfaits du Pilates. Elle peut s'adapter à votre horaire. Elle peut vous voir dans votre propre maison (entre Genève et Lausanne - prix à discuter en fonction du temps de trajet) ou dans son atelier à Vich (près de Nyon).

Le Pilates a un rayon d’action aussi large qu’efficace. Il permet d’atteindre rapidement plusieurs objectifs, dont l’amélioration du tonus, de l’endurance et de la souplesse. L’alignement et la correction naturelle de certaines déviations, ensuite, par le renforcement des muscles du dos et des genoux. Enfin, l’entretien de sa forme grâce à différents exercices d’improvisation, tirés de l’aqua gym, du yoga ou encore du kick-boxing et autres mouvements rythmés de cardio.

Si vous souhaitez travailler sur des parties spécifiques du corps, d’affiner votre silhouette ou de gainer certains muscles féminins mis à mal après les accouchements, le Pilates reste tout à fait indiqué. Il convient également aux hommes qui veulent préparer leur corps avant de pratiquer certains sports, comme le golf, le tennis ou le ski. Que vous souhaitiez briller sur le Green, être admirée dans sa plénitude de femme, le Pilates est le moyen idéal pour communiquer avec et comprendre votre corps.

Comme le rythme and blues, les exercices basés sur le cardio se déclinent sur plusieurs temps. Si vous souhaitez spécifiquement soutenir une perte de poids, Carla mets en place un programme tiré de nouvelles avancées en la matière. Celui-ci se compose d’alternances d’accélérations et de décélérations cardiaques. C’est une méthode idéale en complément à un régime nutritionnel pour obtenir rapidement un résultat.

Pour réserver ce service d'entraînement personnel, cliquez sur «sélectionner» et remplissez vos coordonnées. Carla vous contactera pour fixer une date et une heure.


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Concept Bien-Être Personnalisé
Dès 1450,00 CHF
From au

Route de l'Etraz 1267 Vich

Pour perdre du poids sans contrainte et être motivé et soutenu par un spécialiste. Carla donne ces cours chez vous (entre Genève et Lausanne - prix à discuter en fonction du temps de trajet) ou dans son atelier à Vich (près de Nyon).

La première consultation est gratuite.

Carla's Fitness propose trois concepts de bien-être personnalisé:

OR - Prix CHF 2450 .-

  • Durée de dix semaines
  • 4 fois par semaine Coaching 1-sur-1
  • 4 consultations de conseils en matière de nutrition
  • 8 consultations sur skype (conseil en matière de nutrition et/ou d'entraînement)
  • 4 massages

 

ARGENT - Prix CHF 1950 .-

  • Durée de huit semaines
  • 3 fois par semaine coaching 1-sur-1
  • 3 consultations de conseils en matière de nutrition
  • 6 consultations sur skype
  • 3 massages

 

BRONZE - Prix CHF 1450 .-

  • Durée de six semaines
  • 2 fois par semaine Coaching 1-en-1
  • 2 consultations de conseils en matière de nutrition
  • 4 consultations sur skype
  • 2 massages

 

Pour réserver l'un de ces concepts, veuillez cliquer sur «sélectionner», remplir le formulaire et indiquer dans la case «Commentaires» quel concept vous aimeriez réserver.




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L'objectif de TIQ 2 Sports est de vous connecter aux meilleures expériences sportives de votre région.

Chez TIQ 2 Sports, nous travaillons constamment à développer un réseau d'entraîneurs et de clubs en lesquels nous avons confiance, comme Carla's Fitness. Nous couvrons plus de 30 sports et disposons actuellement de plus de 100 entraîneurs et clubs en Suisse qui vous attendent. En savoir plus sur Entraînement personnel, Pilates, Fitness, Boot Camp ou d'autres sports à Vich, Gland.

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