L'entraînement Tabata est une séance d'entraînement de haute intensité en intervalles (HIIT). Ce cours a lieu à l'intérieur dans une bonne ambience, accompagné par la musique motivante !

HIIT est une technique d'entraînement pendant lequel vous concentrez vos efforts à cent percent aux périodes d'exercise intenses, suivi par des périodes de récupération (e.g. 20 secondes d'entraînements intenses et 10 secondes de repos). Les exercises alternent de périodes d’efforts et de récupération. Ce genre d'entraînement augmente le rythme cardiaque et encourage une perte de gras rapide.

Si ce cours vous intéresse, cliquez sur 'sélectionner', remplissez vos coordonnées et indiquez dans la section 'commentaire' le quel jour quand vous désirez venir. Vous ne devez rien payer au moment de la réservation et le premier cours est gratuit. Si vous voulez revenir, vous pouvez payer Kristen en espèces lors du deuxième entraînement.

Cette carte peut être utilisé pour tous les programmes variés. Chaque cours coûte CHF 25.-, mais si vous achetez un abonnement de 10 cours (d'une valeur de CHF 250.-) et le payez en une fois, vous bénéficierez d'un rabais et payerez seulement CHF 200.-

Pour réserver cette carte, cliquez sur ‘sélectionner’ et remplissez le formulaire.