Pilates c'est en toi

Leçons hebdomadaires

Leçons hebdomadaires | Pilates c'est en toi

Leçon

Pilates

Kiyo-Tao, Chemin des Fortifications 6
1844 Villeneuve


Du au
12:15 - 13:15


Du au
17:30 - 18:30


375.00 CHF 2019-09-28T22:04

Ce cours est destiné aux adultes de tout niveaux. Le niveau des cours en petits groupe est, entre le soft et le classique (avec accessoires: petit ballon, cercle magique, balle lestée, élastique, rouleau).

À travers des exercices variés, vous apprendrez à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus pour équilibrer votre musculature. Fort de cette prise de conscience, vous serez alors à même de les isoler pour les renforcer, tout en les allongeant. L'objectif est de créer un équilibre corporel en se concentrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. Il en résulte une ...

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Dates

375,00 CHF0,00

Leçons hebdomadaires

Leçons hebdomadaires | Pilates c'est en toi

Leçon

Pilates

ComeBack, Grand-Rue 18
1814 La Tour-de-Peilz


Du au
18:00 - 19:00


Du au
19:00 - 20:00


Du au
09:00 - 10:00


Du au
18:00 - 19:00


Du au
09:00 - 10:00


350.00 CHF 2019-09-28T22:13

Ce cours est destiné aux adultes de tout niveaux. Le niveau des cours en petits groupe est, entre le soft et le classique (avec accessoires: petit ballon, cercle magique, balle lestée, élastique, rouleau).

À travers des exercices variés, vous apprendrez à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus pour équilibrer votre musculature. Fort de cette prise de conscience, vous serez alors à même de les isoler pour les renforcer, tout en les allongeant. L'objectif est de créer un équilibre corporel en se concentrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. Il en résulte une ...

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Dates

350,00 CHF0,00

Cours privés

Cours privés | Pilates c'est en toi

Leçon

Pilates

ComeBack, Grand-Rue 18
1814 La Tour-de-Peilzdu au


Kiyo-Tao, Chemin des Fortifications 6
1844 Villeneuvedu au


120.00 CHF 2019-09-28T22:24

Ce cours est destiné aux adultes de tout niveaux. 

À travers des exercices variés, vous apprendrez à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus pour équilibrer votre musculature. Fort de cette prise de conscience, vous serez alors à même de les isoler pour les renforcer, tout en les allongeant. L'objectif est de créer un équilibre corporel en se concentrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

Pour réserver ce cours, cliquez sur 'sélectionner', et remplissez le formulaire.

Dates and locations

120,00 CHF0,00

À propos Pilates c'est en toi

Pilates c'est en toi

Agnès est née à Lausanne en 1965 et elle a habité plusieurs années dans la ville de Zürich où elle s'est formée à la méthode de Joseph Pilates en 2004 à Bâle et a obtenu le diplôme de 'Pilates Trainer Mat Class' à la Polestar Education International school. Convaincue des bienfaits de cette méthode sur elle-même et voyant les résultats positifs sur ses clientes/s, elle a décidé d’en faire son métier et aujourd’hui elle enseigne également à des personnes à devenir professionnelles de la méthode Mat Class Pilates (au sol).

La méthode Pilates est une méthode douce et puissante dans le renforcement et la rééducation des muscles profonds des abdominaux, du périnée et du dos ainsi que dans l’amélioration et la correction de la posture du corps (méthode très recommandée par les médecins).

Les bienfaits du Pilates:

  • Apprendre à respirer dans ses mouvements pour activer la circulation de tout le corps.
  • Apprendre à aligner ses articulations, les étirer pour plus de mobilité et de souplesse.
  • Apprendre à engager ses muscles profonds des abdominaux et du périnée consciemment pour les renforcer et stabiliser le centre (powerhouse).
  • Apprendre à intégrer le Pilates dans ses mouvements et activités de tous les jours pour plus d’harmonie et de gestion du stress.

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+41 79 685 19 19
a.carriot@bluewin.ch
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Ch des Espersiers 9 1808 Les Monts-de-Corsier, Suisse
+41 79 685 19 19a.carriot@bluewin.ch
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Agnès est née à Lausanne en 1965 et elle a habité plusieurs années dans la ville de Zürich où elle s'est formée à la méthode de Joseph Pilates en 2004 à Bâle et a obtenu le diplôme de 'Pilates Trainer Mat Class' à la Polestar Education International school. Convaincue des bienfaits de cette méthode sur elle-même et voyant les résultats positifs sur ses clientes/s, elle a décidé d’en faire son métier et aujourd’hui elle enseigne également à des personnes à devenir professionnelles de la méthode Mat Class Pilates (au sol).

La méthode Pilates est une méthode douce et puissante dans le renforcement et la rééducation des muscles profonds des abdominaux, du périnée et du dos ainsi que dans l’amélioration et la correction de la posture du corps (méthode très recommandée par les médecins).

Les bienfaits du Pilates:

  • Apprendre à respirer dans ses mouvements pour activer la circulation de tout le corps.
  • Apprendre à aligner ses articulations, les étirer pour plus de mobilité et de souplesse.
  • Apprendre à engager ses muscles profonds des abdominaux et du périnée consciemment pour les renforcer et stabiliser le centre (powerhouse).
  • Apprendre à intégrer le Pilates dans ses mouvements et activités de tous les jours pour plus d’harmonie et de gestion du stress.

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