Ce cours arts martiaux est réservé aux enfants de 10 - 13 ans et est donné en français.

Les entraînements se déroulent dans la Salle de l'Académie Excellence Sport, Centre Commercial de la Praille, premier étage du bâtiment de liaison entre le centre commercial et le stade de Genève, le mercredi de 14h00 à 15h15.

La violence est omniprésente dans la vie des jeunes aujourd'hui. Parents et enfants cherchent des solutions pour se protéger de cette violence. La pratique des arts martiaux permet d'acquérir des techniques de défense et de renforcer la notion de la confiance en soi. Ces outils permettent aux jeunes d'appréhender avec plus de sérénité et plus de maturité les éventuels conflits.

Le contenu technique du cours arts martiaux pré-ados est principalement issu du ju-jitsu (ancêtre des arts martiaux modernes). D'autres styles de sports de combats sont abordés comme le krav maga.

Les arts-martiaux permettent aisément de travailler les segments principaux de la formation sportive des enfants que sont la coordination (au sens du large), les qualités cognitives, la souplesse, la force, la vitesse, etc… Les enfants apprennent également à analyser les situations conflictuelles. La méthodologie d'entraînement axe l'apprentissage autour de jeux et de défis, en respectant la philosophie martiale, comme le salut et le respect de l'adversaire (partenaire) pour ne donner que ces deux exemples.

Les cours sont également destinés aux jeunes dont l'unique objectif est de pratiquer un sport complet et exigeant.

Les entraînements se pratiquent en kimono (judo ou karaté), pieds nus.

Premier cours d'essai gratuit.

Les enfants peuvent s'inscrire en cours de session. Les cotisations sont calculées au prorata du solde de la saison.

Pour réserver ce cours, cliquez sur ‘sélectionner’ et remplissez le formulaire.

Ce cours arts martiaux est destiné aux jeunes adultes de 14 à 17 ans et est donné en français.

Les entraînements se déroulent sur le dojo de BG World, centre commercial de la Praille, rez-de-chaussée en face de l'hôtel Ramada Encore, le mardi de 17h30 à 18h45.

Le cours arts martiaux pour jeunes adultes répond aux attentes de ceux qui recherchent à la fois la pratique d'un sport exigeant et complet et à ceux qui veulent acquérir des réponses adaptées à la violence quotidienne.

Le contenu technique s'axe principalement autour du ju-jistsu en incluant d'autres styles de sports de combat comme le krav maga, le combat russe pour ne citer que ces deux exemples. Toutes les facettes de la conditions physiques sont abordées dans une forme soutenue. Les qualités cognitives et analytiques font parties intégrantes de l'enseignement.

La méthodologie d'entraînement axe l'apprentissage autour de l'acquisition des techniques, en respectant la philosophie martiale, comme le salut, le respect de l'adversaire (partenaire), les éléments de proportionnalité, pour ne donner que ces exemples.

A travers les cours arts martiaux pour jeunes adultes, le pratiquant gagne en combativité et en confiance en soi. Il aborde avec plus de sérénité les conflits éventuels tout en apprenant que la violence n'est pas l'unique recours.

Aucune connaissance préalable n'est nécessaire pour s'inscrire à ce cours. Les entraînements se pratiquent en kimono (judo ou karaté), pieds nus.

Premier cours d'essai gratuit.

Les élèves peuvent s'inscrire en cours de session. Les cotisations sont calculées au prorata du solde de la saison.

Pour réserver ce cours, cliquez sur ‘sélectionner’ et remplissez le formulaire.

Ce cours self-défense est réservé aux adultes dès 18 ans.

Les entraînements se déroulent sur le tatami de BG World, Centre Commercial de la Praille, rez-de-chaussée, en face de l'hôtel Ramada Encore les:

• Lundi de 12h15 à 13h45
• Mardi de 18h45 à 20h15 (débutants)
• Mercredi de 18h30 à 20h00
• Jeudi de 18h30 à 20h00

Self-défense Praille offre un enseignement d'auto-défense basé sur des enchaînements complets qui nécessitent de la continuité dans l'apprentissage. Le contenu technique est tiré des techniques de combat modernes comme le ju-jitsu, le krav maga, le combat russe, mais proposé plus épuré et plus réaliste. Il vise l'essentiel tout en restant à la fois simple et efficace.

Les chutes et le travail des arts martiaux traditionnels sont enseignés sous une forme totalement adaptée à l'auto-défense.

Les cours s'adressent à tous ceux qui veulent pratiquer régulièrement une activité martiale, apprendre à se défendre, exercer un sport exigeant et acquérir de la confiance en soi. Le rythme de travail est soutenu, sans être excessif. Toutes les facettes de la conditions physique (au sens large) sont abordées dans les cours. Malgré cela, ce groupe est accessible aux participants de tous niveaux et ne nécessite pas une connaissance préalable des arts martiaux.

Le cours aborde également les aspects émotionnels et psychologiques de la self-défense dans un contexte de violence de plus en plus marqué. L'attitude générale, la réflexion et les règles de proportionnalités font partie intégrante de l'enseignement.

L'activité se pratique en kimono (judo ou karaté) avec t-shirt en dessous. L'entraînement se fait pieds nus et les bijoux sont tous retirés pour des raisons de sécurité. La cotisation permet l'accès à tous les cours.

Premier cours d'essai gratuit (mardi prioritairement).

*uniquement pour le cours du mardi

Les élèves peuvent s'inscrire en cours de session dans le cours "débutants". Les cotisations sont calculées au prorata du solde de la saison.

Pour inscrire, cliquez "sélectionner", remplissez le formulaire, et dans le cadre "commentaires" veuillez indiquer le jour que vous y désirez.

Cours organisé à la demande

Ce cours self-défense est réservé aux adultes dès 18 ans.

Les entraînements se déroulent dans la salle de l'Académie Excellence Sport, Centre Commercial de la Praille, premier étage du bâtiment de liaison entre le centre commercial de la Praille et le stade de Genève. Les entraînements sont organisés à la demande.

Il s'agit d'un cours qui consiste à offrir à un duo un enseignement adapté à l'attente. Ce cours permet aux pratiquants de choisir la périodicité de l'entraînement et d'émettre des souhaits particuliers quant au contenu technique. Il permet également aux élèves de travailler à leur rythme et dans un environnement tranquille.

Toutes les facettes d'un entraînement sportif sont travaillées, mais l'effort principal est celui lié aux techniques de self-défense. Le contenu se veut aller à l'essentiel en évitant les techniques trop compliquées. L'objectif est d'esquiver les attaques, de parer les coups, d'entrer des mouvements simples et de maîtriser l'adversaire.

Le cours duo est proposé aux personnes qui veulent pratiquer une activité physique ou acquérir les outils nécessaires pour faire face à des situations conflictuelles tout en gagnant de la confiance en soi.

Le cours dure entre une heure et une heure et demi selon la demande. Idéalement, une leçon de 90 minutes est préférable.

L'activité se pratique en bas de jogging et vieux t-shirt, pieds nus. Les pratiquants peuvent également porter un kimono de judo ou de karaté. Il est demandé de retirer tous les bijoux afin d'éviter les accidents.

Le prix de la prestation est fixé à CHF 80.- l'heure pour le duo. Les cours sont payables à la confirmation de l'activité. Aucun cours d'essai n'est proposé pour cette activité. En cas de force majeure seulement (accident, maladie) le cours est reporté.

Pour réserver ce cours, cliquez sur ‘sélectionner’ et remplissez le formulaire.

Cours organisé à la demande

Ce cours self-défense particulier est ouvert aux enfants et aux adultes.

Les entraînements se déroulent dans la salle de l'Académie Excellence Sport ou sur le tatami de BG World, Centre commercial de la Praille, bâtiment de liaison entre le centre commercial de la Praille et le stade de Genève. Les entraînements sont organisés à la demande.

Il s'agit d'un cours qui consiste à offrir à un pratiquant un enseignement adapté à l'attente. Ce cours permet de choisir la périodicité de l'entraînement et d'émettre des souhaits particuliers quant au contenu technique. Il permet également à l'élève de travailler à son rythme et dans un environnement tranquille. Ce cours est ouvert aux enfants et aux adultes. Il ne nécessite pas de connaissance préalable des arts martiaux.

Cette prestation est particulièrement conseillée à des personnes (enfants ou adultes) qui souffrent de surpoids ou de pathologies comme le TDAH. Elle offre également une plateforme idéale à des personnes en souffrance suite à une agression. Ce cours permet à l'élève de se reconstruire et à regagner la confiance en soi. Il est aussi destiné à des pratiquants aguerris qui veulent se perfectionner, s'améliorer ou qui désirent travailler des éléments particuliers.

Le cours dure entre une heure et une heure et demi selon la demande. Idéalement, une leçon de 90 minutes est préférable.

L'activité se pratique en bas de jogging et vieux t-shirt, pieds nus. Les pratiquants peuvent également porter un kimono de judo ou de karaté. Il est demandé de retirer tous les bijoux afin d'éviter les accidents.

Le prix de la prestation est fixé à CHF 80.- l'heure. Les cours sont payables à la confirmation de l'activité. Aucun cours d'essai n'est proposé pour cette activité. En cas de force majeure seulement (accident, maladie) le cours est reporté.

Pour réserver ce cours, cliquez sur ‘sélectionner’ et remplissez le formulaire.

Cours organisé à la demande.

Ce cours self-défense activité de team building est réservé aux adultes dès 18 ans.

Cette activité est proposée aux entreprises qui veulent offrir un moment privilégié à leurs collaborateurs. Cette animation propose un programme à la fois ludique et intéressant, toujours en lien avec la self-défense. La participant conjugue plaisir et intérêt personnel par l'acquisition de techniques simples d'auto-défense.

Le contenu technique est totalement adapté à ce genre de public qui n'est pas forcément sportif et qui n'a pas de connaissance préalable des arts martiaux. Il est également conçu pour être drôle et " briser les barrières " entre les participants.

La durée de l'activité est prévue en regard des attentes, des besoins et des budgets des entreprises. Elle varie de 2 à 4 heures. Un repas peut aisément être organisé dans l'enceinte même de notre lieu d'enseignement après le cours. L'activité se pratique en bas de jogging et vieux t-shirt, pieds nus. Les pratiquants peuvent également porter un kimono de judo ou de karaté. Il est demandé de retirer tous les bijoux afin d'éviter les accidents.

L'activité se déroule dans la salle de l'Académie Excellence Sport, Centre commercial de la Praille, premier étage du bâtiment de liaison entre le centre commercial de la Praille et le stade de Genève. Les entraînements sont organisés à la demande.

Le prix de la prestation est fixé en fonction de la durée de l'activité. Des arrhes (50 % de la somme totale) sont réclamés à la confirmation du cours. Nombre de participants maximum: 14 personnes.

Pour réserver ce cours, cliquez sur ‘sélectionner’ et remplissez le formulaire.