Mind Your Body | Pilates

Lausanne en Suisse

Mind Your Body

Le Pilates est un exercice unique d’étirement, d’allongement et de renforcement du corps, qui fut développé par Joseph Pilates au début des années 1900. Les exercices du Pilates peuvent être réalisés, soit sur un matelas ou encore sur des appareils de Pilates. Aussi appelé « art of contrology », le Pilates met en avant le principe qui consiste à maîtriser les muscles à travers l’esprit. C’est ainsi que l’on atteindra une harmonie entre l’esprit et le corps, dans le but d’obtenir et de maintenir une bonne condition physique.

Le principe du Pilates a été conçu dans le but de travailler directement avec les muscles les plus profonds situés autour de l’estomac, des hanches, du bas du dos. Ainsi, une énergie centrale, entourant ces régions du corps, pourra être développée. Ceci est très important, car c’est à travers cette énergie centrale que l’on va acquérir une bonne posture du corps. En travaillant avec tous les muscles simultanément, on renforce ceux qui ont tendance à être faibles, et on détend ceux qui sont crispés. Par ce travail d’étirement, de renforcement et réalignement des muscles, on acquiert une belle ligne du corps ainsi qu’une plus grande souplesse.

Esther Meerman, la femme derrière Mind Your Body, prepare ses cours soigneusement, en tenant compte de votre condition physique, mobilité et attentes. Elle travaille avec ses clients adultes pour les aider dans le but d’aboutir petit à petit à une amélioration de la flexibilité, une tonification du corps, ainsi qu’à un équilibre entre le corps et l’esprit.

Les cours peuvent être donnés en français, anglais, ou en hollandais.

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Chez TIQ 2 Sports, nous travaillons constamment à développer un réseau d'entraîneurs et de clubs en lesquels nous avons confiance, comme Mind Your Body. Nous couvrons plus de 30 sports et disposons actuellement de plus de 100 entraîneurs et clubs en Suisse qui vous attendent. En savoir plus sur Pilates ou d'autres sports à Lausanne.

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